Eshitganimizdek, kuniga 100 tagacha aktsiyani yo'qotish odatiy holdir. Ammo pandemiya paytida biz ko'proq narsani yo'qotayotganga o'xshaymiz, bu bizning sochlarimizdir."Soch to'kilishi soch o'sishi siklining normal bosqichidir va soch to'kilishi biror narsa o'sish tsiklining o'zini buzayotganining belgisi.Soch to'kilishida siz soch to'kilasiz va soch to'kilishi yanada rivojlangan bosqich bo'lib, unda siz shunchaki soch to'kilmasligingiz, balki sochingiz ham to'kilishi mumkin.Zichlik.Nima sodir bo'layotgani shundaki, siz soch to'kilayapsiz va sochlaringizning o'sish tezligi pasaymoqda”, - deydi Mumbaydagi dermatolog doktor Satish Bhatiya.
Eng muhimi, iloji boricha soch to'kilishining sababini aniqlashdir."Soch to'kilishining to'satdan ko'payishi odatda telogen effluvium tufayli yuzaga keladi, bunda sochlar jismoniy, tibbiy yoki hissiy stressdan so'ng to'kilib ketadi.Soch to'kilishi odatda qo'zg'atuvchi omildan ikki-to'rt oy o'tgach boshlanadi ", deydi Cincinnati shahridagi sertifikatlangan dermatolog doktor Mona Mislankar, MD, FAAD. Har doim sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni saqlash muhim, ammo bu yanada muhimroqdir. telogen fazada yangi soch o'sishini faollashtirish. Ratsioningizga ko'proq sabzavot, yong'oq va urug'larni qo'shish orqali oziqlanish darajasini oshiring."Sochni parvarish qilish tartibining markazida protein, foliy kislotasi, biotin, rux, kaltsiy va boshqa minerallar, shuningdek, omega yog 'kislotalari, - deydi doktor Pankaj Chaturvedi, MedLinks dermatologi va soch transplantatsiyasi bo'yicha maslahatchi jarroh.
Soch to'kilishining eng ko'p uchraydigan ikkita sababi telogen effluvium va androgenetik alopesiyadir."Androgenetik alopesiya gormonal va genetik bilan bog'liq soch to'kilishini anglatadi, telogen effluvium esa stress bilan bog'liq soch to'kilishini anglatadi ", deb tushuntirdi u.Soch to'kilishini tushunish uchun biz soch o'sishi siklini tushunishimiz kerak, u uch bosqichga bo'linadi - o'sish (o'sish), regressiya (o'tish) va telogen (to'kish). "Anagen - bu bitta follikul mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan anagen fazasi. ikki yildan olti yilgacha.Telogen faza uch oylik dam olish davri bo'lib, u yangi anagen tuklari bilan chiqib ketguncha davom etadi.Har qanday davrda sochlarimizning 10-15 foizi mavjud bo'lib, bu bosqichda ko'plab ruhiy yoki jismoniy stresslar (homiladorlik, jarrohlik, kasallik, infektsiya, dori-darmonlar va boshqalar) bu muvozanatni o'zgartirishi mumkin, bu esa ko'proq sochlarning ushbu dam olish joyiga kirishiga olib keladi. telogen faza, - deya qo'shimcha qiladi doktor Mislankar. Bu ikki oydan to'rt oygacha bo'lgan ekstremal soch to'kilishi fazasida sodir bo'ladi. Oddiy sharoitlarda odatda kuniga 100 ga yaqin tuk yo'qoladi, ammo telogen effluvium davrida uch barobar ko'p soch to'kilishi mumkin. .
Asosiysi, soch to‘kilishining hammasi ham telogen effluvium emasligini tushunishdir.” Soch to‘kilishining to‘satdan boshlanishi sochning otoimmun kasalligi bo‘lgan alopesiya isata bilan ham bog‘liq bo‘lishi mumkin”, deya qo‘shimcha qildi u MedLinks kompaniyasidan doktor Pankaj Chaturvedi. maslahatchi dermatolog va soch ko'chirib o'tkazish bo'yicha jarroh. O'tkir soch to'kilishi har doim qandaydir asosiy biologik yoki gormonal sabablarga ko'ra sodir bo'ladi."To'satdan va ko'p miqdorda soch to'kilishini kuzatganimizda, temir tanqisligi anemiyasi, vitamin D va B12 etishmovchiligi, qalqonsimon bez kasalliklari va otoimmün kasalliklar birinchi o'rinda turadi. istisno qilish uchun ", deya qo'shimcha qildi u.
O‘tkir emotsional stress (ajralish, imtihon, ish joyini yo‘qotish) ham soch to‘kilishi davrlarini qo‘zg‘atishi mumkin. Biz uchish va jang rejimida bo‘lganimizda, soch follikulalarining o‘sishdan dam olishga o‘tishini bildiruvchi stress gormoni kortizolni chiqaramiz. yaxshi xabar shundaki, stress soch to'kilishi doimiy bo'lishi shart emas. Stress bilan kurashish yo'llarini toping va soch to'kilishi siz uchun kamroq muammo ekanligini bilib olasiz.
Soch to'kilishining yechimi bu ildiz sababini topish va uni tuzatishdir.” Agar isitmangiz yoki o'tkir kasallikingiz bo'lsa, endi tuzalib ketgansiz, tashvishlanishingizga hojat yo'q.Siz faqat sog'lom ovqatlanishga e'tibor qaratishingiz kerak.Agar bu kamqonlik, qalqonsimon bez yoki rux etishmovchiligi tufayli bo'lsa, davolanish uchun shifokor bilan maslahatlashing ", - deydi doktor Chaturvedi Say.
Biroq, agar soch to'kilishi davom etsa va olti oy ichida hech qanday yengillik bo'lmasa, shifokor yordamiga murojaat qilishingiz kerak."Agar soch to'kilishining haqiqiy belgilarini sezsangiz, iloji boricha tezroq dermatologga murojaat qiling, chunki buning teskarisiga yordam beradigan klinik muolajalar mavjud. jarayon," qo'shimcha qiladi doktor Mislankar. "Og'ir alopesiya, shuningdek, trombotsitlarga boy plazma terapiyasi (PRP terapiyasi), o'sish omili konsentratsiyasi terapiyasi (GFC terapiyasi) va soch mezoterapiyasi kabi terapiyalar orqali yaxshi regeneratsiya bilan nazorat qilinishi mumkin ", - deya qo'shimcha qildi doktor Chaturvedi.
Sochlaringizga o'sishi uchun vaqt berganingizda, tom ma'noda, sabrli bo'ling.Sochlar haddan tashqari soch to'kilishi aniqlangandan keyin taxminan olti oy o'tgach qayta o'sishi kerakligini bilish muhimdir.Bu vaqt davomida salonda sochni o'zgartirishi mumkin bo'lgan qattiq kimyoviy ishlov berishdan saqlaning. sochingizning bog'lanishi.“Shuningdek, ortiqcha yuvish, ortiqcha cho'tka va qizib ketishdan ehtiyot bo'ling.Sochingizni turmaklashda UV/issiqlikdan himoyalovchi vositalardan foydalanish foydali bo'lishi mumkin.Bundan tashqari, 100% ipak yostiq jildlari sochlarni kamroq quritadi va uxlab yotgan yuzalarda kamroq ishqalanadi, shuning uchun sochlarni kamroq tirnash xususiyati va chalkashtirib yuborishi mumkin”, deb maslahat beradi doktor Mislankar.
Doktor Chaturvedi, shuningdek, yumshoqroq sulfatsiz shampunlar va oziqlantiruvchi konditsionerlarga o'tishni tavsiya qiladi.Agar siz to'kilish bosqichida bo'lsangiz, eng so'nggi ko'rmoqchi bo'lgan narsa - chalkashlik va noto'g'ri sochni parvarish qilish odatlari tufayli sochlaringizga zarar etkazishdir, masalan, qo'pol quritish. sochiq, noto'g'ri cho'tkadan foydalanib, sochingizni haddan tashqari ko'p ta'sir qilish uchun soch turmaklash. Issiqlik ostida vosita. Bosh terisini haftada bir marta yumshoq massaj qilish qon aylanishini rag'batlantirishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida soch o'sishiga yordam beradi. Meditatsiya, yoga, raqs, san'at, jurnallar , va musiqa siz ichki mustahkamlik va kuchli ildizlarni yaratish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan vositalardir.
Yuborilgan vaqt: 25-fevral-2022